Waarom is collageensupplementatie nuttig?

Bij het woord collageen denken veel mensen aan schoonheidsverzorging, en terecht, want deze stof speelt een belangrijke rol bij het behoud van een mooie huid. Andere delen van het lichaam krijgen echter onterecht minder aandacht, dus in dit artikel willen we de andere voordelen van collageen belichten.

Wat is collageen?

Collageen is het meest voorkomende en een van de belangrijkste eiwitten in het lichaam. Het is overal aanwezig, in de huid, spieren, botten, pezen, kraakbeen, bloedvaten, enz. Eenvoudig gezegd fungeert het als lijm die het lichaam bij elkaar ‘houdt’. Het wordt ook door het lichaam geproduceerd, maar na verloop van tijd neemt de hoeveelheid af, wat problemen kan veroorzaken.

Een verzorgde huid, gezonde nagels en gezond haar

Zoals we in de inleiding al zeiden, wordt collageen het vaakst geassocieerd met de schoonheidsindustrie als een essentieel ingrediënt in antiverouderingsproducten. Het gebruik ervan maakt de huid soepel, gehydrateerd en helpt rimpels en ruwheid te verminderen. Wat goed is voor de huid is meestal ook goed voor de nagels en het haar, dus collageen draagt bij aan de goede groei van nagels en haar en aan het voorkomen van fragmentatie ervan. Het wordt ook aanbevolen bij haaruitval of dunner wordend haar.

Effectieve ondersteuning voor het bewegingsapparaat

Veel van onze organen, waaronder spieren, botten en gewrichtsbanden, maken deel uit van het bewegingsapparaat. Actieve sporters belasten hun spieren zwaar, die dankzij collageen sneller kunnen regenereren en sneller groeien.

Het wordt ook aanbevolen om collageen te consumeren om gewrichtspijn te voorkomen en te verlichten, omdat het reuma- en kraakbeenaandoeningen helpt voorkomen en de integriteit van pezen en ligamenten behoudt. Dit kan vooral nuttig zijn voor oudere mensen, maar gewrichtsbescherming is ook van bijzonder belang voor jonge sporters.

Tot slot moeten ook de botten worden genoemd, omdat hun sterkte en gezondheid voornamelijk wordt bepaald door de hoeveelheid botweefsel en de aanwezigheid van collageen. Botten verliezen ook aan kracht naarmate we ouder worden, waarbij oudere mensen meestal het risico lopen op osteoporose. Om dit tegen te gaan, verhoogt voldoende collageen in het lichaam de activiteit van de cellen die verantwoordelijk zijn voor de botvorming en bevordert het ook de opname van calcium.

Daarnaast helpt collageen bij een goede wondgenezing en littekenvorming, ondersteunt het een goede darmfunctie door het darmkanaal en de darmflora te ondersteunen en versterkt het het immuunsysteem. Daarnaast wordt het opgenomen in de hartspiercellen en speelt het een essentiële rol bij een goede hartfunctie, een optimale bloedcirculatie en draagt het bij aan het efficiënt functioneren van het zenuwstelsel.

Collageen kan in het lichaam worden gebracht via verschillende producten, waaronder eenvoudige tabletten, maar producten die collageen bevatten als een formulering die ook populair is (bijv. koffie) zijn meestal populairder.

In dit artikel hebben we geprobeerd aan te tonen dat de inname van collageen niet alleen om esthetische redenen gunstig kan zijn, maar ook voor de gezondheid van het lichaam als geheel, en dat het daarom de moeite waard is om het zo veel mogelijk te consumeren, al was het maar omdat het geen schadelijke bijwerkingen heeft.